On distingue 4 phases dans l'entraînement :
- l'échauffement (vu dans la précédente rubrique technique)
- le travail sur le swing (objet du présent dossier)
- le travail vers une cible
- l'entraînement sur le parcours.

Après l'échauffement que nous avons vu dans le dossier précédent, nous abordons aujourd'hui une deuxième phase de l'entraînement.

Le travail sur le swing, c'est la révision des fondamentaux (grip, posture, alignement, stance, etc…)

Par exemple :

« L'alignement »

Si vous travaillez sur un tapis de practice, première chose, prendre du recul et regarder où est aligné le tapis et son cadre, puis placez vous bien en rapport avec l'alignement « général » donné par les lignes au sol (photo 1).

L'erreur trop souvent faite quand vous travaillez sur le swing est de viser un drapeau ou une zone très en décalage avec l'alignement au sol (photo 2).

Si vous avez la chance pouvoir taper sur l'herbe, placez au sol des clubs pour matérialiser cet alignement, sans viser une cible particulière (vous voulez voir partir la balle dans une direction, et non pas atteindre une cible) (photo 3).

Vous pouvez utiliser l'exercice des deux bras parallèles pour définir votre alignement (photo 4). Dans ce cas, et pour un droitier, le bras droit donne la direction du club, le bras gauche donne la direction du corps.